10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 2

Durante esta primavera, quero ajudar você a realizar mudanças significativas na sua vida como nunca antes!

Hoje vamos falar sobre o segundo hábito:

2.º Escreva antes de dormir

Especialmente na primavera, quando a natureza nos lembra que tudo pode se renovar.
Dedicar alguns minutos todas as noites para escrever não é uma bobagem. Pesquisas e estudos confirmam: quem registra seus pensamentos e metas antes de dormir consegue:

• 💤 Dormir melhor.
• 🧭 Organizar suas prioridades.
• 😰 Controlar a ansiedade.
• 😎 Reduzir o estresse.
• 🏁 Focar nas metas de curto prazo.

O que escrever?

• Os motivos pelos quais você é grato
  • A gratidão transforma seu estado emocional e fortalece seu espírito, sua fé.
• As metas para o dia seguinte
  • Ter clareza sobre suas ações lhe dá direção, disciplina e propósito.
• Quais desculpas você não dará mais
  • Reconhecê-las e abandoná-las é um ato de maturidade e fortalecimento.
    
• As coisas que você não vai esperar de ninguém
  • Essa atitude ajuda você a depender de Deus e de si mesmo.
    
• Em que você deixará de ser influenciado negativamente pelas pessoas
  • Assim, você usa sua autoridade para dominar e evitar ser manipulado.

Confirme comigo o que está escrito na Bíblia Sagrada:

“Examinai-vos a vós mesmos…”, 2 Coríntios 13:5.

• A leitura e a escrita noturna são uma forma de autoexame espiritual e emocional. Ajudam você a crescer e se desenvolver conscientemente.

Quando o coração está em paz, o travesseiro é macio e o sono é doce.

Esse hábito simples pode melhorar drasticamente seu bem-estar espiritual, mental e emocional.
Faça isso todas as noites durante a primavera e verá como a paz e a esperança florescem dentro de você.

Nos vemos na IURD ou nas Nuvens!
Bispo Júlio Freitas

Leia também: 
– 10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 1
– 10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 2
– 10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 3
– 10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 4
– 10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 5
– 10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 6
– 10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 7
– 10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 8
– 10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 9
– 10 hábitos para fazer sua vida florescer – Parte 10