Como combater pensamentos negativos contra si mesmo?

Se você sofre com pensamentos negativos, precisa aprender isso:

1 – Reconheça a origem do pensamento

Muitos pensamentos negativos não vêm de você, mas do mal, dos sentimentos que se baseiam nas emoções, de circunstâncias negativas que geram medo, raiva, ansiedade, frustração e dúvidas.

Também podem vir de pessoas que criticam, desprezam ou maltratam.

O propósito desses pensamentos é destruir sua Fé, Identidade, Esperança, Amor e sua Comunhão com Deus:

“O ladrão vem somente para roubar, matar e destruir…” João 10:10

Orientações práticas:

• Quando um pensamento te acusa, te humilha ou te faz sentir inútil, não o aceite como seu. Rejeite-o em Nome do Senhor Jesus!
• Se o aceitar ou ignorar, ele pode enraizar-se em sua mente e te transformar naquilo que você não é, nem quer, nem deve ser: uma pessoa insegura, retraída, medrosa e negativa.

2 – Preencha sua mente com a Palavra de Deus

Sempre ensinei isso aos meus filhos e ao povo: a melhor maneira de combater pensamentos negativos e mentirosos é substituí-los pela Verdade da Palavra de Deus:

“E vos renoveis no espírito da vossa mente;” Efésios 4:23

Orientações práticas:

• Memorize versículos que afirmam sua identidade como Filho ou Filha de Deus.
• Medite diariamente em passagens que falem do Perdão, do Propósito e de Valores Espirituais.
• Deus me revelou um método infalível: ler Sua Palavra em voz alta, para que sua mente ouça a Verdade na sua própria voz. Eu pratico desde a adolescência e funciona.

3 – Fale com fé, não com emoção

Não repita o que sente; repita o que crê.
Repita o que O Criador disse e que está Escrito em Sua Palavra.
A Fé se ativa quando você diz o que Deus Diz, não o que seu coração sente:

“… diga o fraco: Eu sou forte.” Joel 3:10

Orientações práticas:

• Declare em voz alta:
  – “Sou perdoado”.
  – “Sou livre”.
  – “Sou útil para Deus”.
  – “Sou forte no Senhor”.
  – “Sou importante para minha família”.
  – Complete esta frase: “Preciso reafirmar que sou: _______________”.

Não diga frases como: “Não sirvo”, “Não sou importante”, “Não posso”, “Nunca serei feliz”, “Não sou capaz”, “Deus não se importa comigo”.

• Fale como quem crê na Promessa, não como quem vive por emoções.

4 – Cerque-se de boas influências

Pensamentos negativos crescem quando você se expõe a más conversas, críticas, comparações e ambientes tóxicos:

“Sujeitai-vos, portanto, a Deus; mas resisti ao diabo, e ele fugirá de vós.” Tiago 4:7

Orientações práticas:

• Leia o livro “Como vencer nossas guerras pela fé”.
• Procure pessoas que te edifiquem espiritualmente.
• Ouça ensinamentos que fortaleçam sua Fé.
• Não perca as reuniões na igreja aos domingos de manhã e às quartas-feiras.
• Evite redes sociais, conteúdos ou amizades que te façam sentir menor.
• Acompanhe a Palavra Amiga do Bispo Macedo diariamente, pelo Instagram e Rede Aleluia, e também os conteúdos da Viviane no Univer Vídeo.

5 – Ore com sinceridade e autoridade

Não ignore os pensamentos negativos.
Ore contra eles, com fé, sinceridade e autoridade espiritual.
E mais uma coisa: não precisa contar a ninguém:

“Lançando sobre Ele toda a vossa ansiedade, porque Ele tem cuidado de vós.” 1 Pedro 5:7

Orientações práticas:

• Fale com Deus abertamente sobre o que está sentindo.
• Peça ao Espírito Santo que te encha de coragem para fazer o que é certo, além do que você sente.
• Use a autoridade espiritual para repreender qualquer pensamento que não venha de Deus. Assim, você receberá a Paz e a Segurança que só Deus pode dar.

Conclusão: Sua mente deve estar no Altar

• Sua mente, assim como a minha, não pode estar nas múltiplas distrações desta era digital: consumismo, notícias ruins, vaidades, violência ou discriminação.
  
• Não deixe seu coração ficar sobrecarregado de sentimentos e emoções. Limpe-o todos os dias.
• Nossa mente deve estar cheia de pensamentos do Altar, guiada pela Palavra e pelo Espírito Santo:

“O Mesmo Deus da Paz vos santifique em tudo; e o vosso espírito, alma e corpo sejam conservados íntegros e irrepreensíveis na vinda de nosso Senhor Jesus Cristo.” 1 Tessalonicenses 5:23

Espero que essa mensagem tenha te ajudado.
Deixe seu comentário e compartilhe com alguém que precisa aprender a vencer os maus pensamentos.
Até o próximo post!

Nos vemos na IURD ou nas Nuvens!
Bispo Júlio Freitas